Женский журнал – Откровенно Женский журнал – Откровенно
Menu
  • Главная
  • Дети
    • Беременность и роды
    • Воспитание детей
    • Грудное вскармливание
    • Дошкольники
    • Школьники
    • Детские праздники
    • Детское здоровье
    • Обучение и развитие детей
    • Питание детей
    • Покупки для детей
  • Любовь и секс
  • Мода
  • Мой дом
  • Рецепты
  • Увлечения
  • Диеты и фитнес
    • Секреты здорового питания
    • Секреты похудения
    • Советы фитнес-тренера
    • Целлюлит
    • Энциклопедия диет
    • Энциклопедия красоты
  • Здоровье
    • Женское здоровье
    • Записки психоаналитика
  • Красота
    • Волосы
    • Здоровье
    • Кожа
    • Красота

Заедает одиночество?

Стресс, ускоренный темп жизни, перемены настроения, одиночество и недостаток любви – все это захватывает в свои сети современную женщину, оставляя ее наедине с собой и… холодильником. Заедать свои проблемы – типично женская причуда. Вот что сделает мужчина, если его оставит любимая? Правильно, пойдет утешать горе в компании друзей. А безутешная барышня? Съест шоколадку. Одну, две, десяток… Затем наберет вес и, ужаснувшись изменениями в зеркале, решит, что «а теперь меня точно никто не полюбит!» и снова вернется к лучшему другу – холодильнику.

Шоколадный батончик и пирожные – только временная замена любви. Нет, конечно, можно махнуть на себя рукой, набрать дюжину килограммов, сменить 42-ой размер на 52-ой. Однако желание любить и быть любимой все равно останется. А новые переживания из-за последствий буйного чревоугодия станет еще более острым и болезненным.

Защитить себя… жиром?

В большей степени приступам жора подвержены одинокие молодые женщины, озабоченные своей внешностью. Отсутствие любви порождает уязвимость. Попытка защитить себя, как можно глубже спрятать личные проблемы приводит к появлению складок. «Под толщей жира я неуязвима» – эта мысль прячется в подсознании.
3
А еще, по мнению психологов, желание что-нибудь грызть и лопать маскирует сексуальный голод. Хороший доктор прописал бы в таком случае поцелуй на завтрак, страстные объятия на ужин, а не килограмм конфет.

Эндорфинный голод

Амурные страдания, тяжесть одиночества и неуверенность в себе – вот единственная причина увеличения веса (мы не говорим о причинах физиологических, вроде заболеваниях эндокринной системы). Вам знакомо ощущение волчьего голода, тяга уйти в пищевой «запой» и заесть проблемы вредной, калорийной пищей? Это голод не физиологический, а скорее душевный, когда в качестве лекарства выбирается еда. Да, она наполняет желудок, но все же не избавляет от душевной пустоты.
Почему так происходит? Переедание в состоянии стресса психологи объясняют тем, что человек, лишенный любви, получает самый доступный источник удовольствия – еду. Углеводы, как и любовь, секс, заставляют выделяться в кровь эндорфины – гормоны счастья – и мы, поглотив полкило конфеток, чувствуем необычную эйфорию и углеводное «опьянение».

На самом деле такой нетрадиционный метод восстановления настроения приемлем, но применять его желательно не дольше двух-трех дней. Длительное потакание собственным слабостям очень быстро перерастает в пищевую зависимость, создает новый повод для страдания – жир.
Но есть же и другие способы борьбы за счастье!


5 тезисов для женщины, любящей себя

1. В тяжелые дни (например, после ссоры с любимым) позвольте себе съесть ВСЕ, что потребует организм, что, как вам кажется, успокоит нервы. Не суть важно, будет это шоколад или жареная картошка. Для начала создайте комфортную обстановку. Ни в коем случае не ешьте на ходу: сами не заметите, что и сколько проглотили. Поставьте перед собой одну порцию. Разделите ее пополам. Одну половину (вроде как любимому) скормите собачке или смело отправьте в мусорное ведро. Растягивайте удовольствие, ешьте маленькими кусочками. А затем заприте холодильник от греха подальше на замок.

2. Поскольку душевное потрясение требует в первую очередь спокойствия, тишины и минимальной нагрузки (в том числе и на органы пищеварения), воздерживайтесь от обильной пищи. Пейте только воду и зеленый чай, грызите яблоки и сухофрукты.

3. Внимательно прислушивайтесь к себе: хотите ли вы действительно есть либо «закусить» плохое настроение. Отличный способ проверить – выпить стакан воды и подождать десять минут. Если желудок не просит еды, ни за что не заставляйте себя через силу.

4. Еще одна распространенная причина полноты одиноких людей – избыток свободного времени. Отчего-то многие пытаются «убить вечер», проведя его на пару с холодильником, вместо того, чтобы выбраться в люди. А ведь общение – лучшее лекарство. Особенно хорош вечер, проведенный в фитнес-клубе или тренажерном зале. Здесь можно убить сразу двух зайцев: и фигурку «отточить», и почувствовать себя неодинокой. А если посмотреть на накачанных мужчин, поигрывающих на тренажере бицепсами и трицепсами… мысли об одиночестве отпадут сами собой.

Найдите новое увлечение (боулинг, фотокросс, организация благотворительных сборов для детишек-сирот или – в конце концов – новую пассию). Это лишит вас часов, проведенных за пустым «времяубиванием» на территории пищеблока, добавит уверенности и… подарит то, чего не даст никакая калорийная булочка, – счастье.
«Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни» (Инна Гофф).

5. Ну а самый верный способ избавиться от противных складочек – любить. Это не значит безрассудочно отдаваться страсти, главное – любить себя. Остальное приложится само. Потому что женщину, не любящую себя, свое тело, невозможно полюбить. Ухаживайте за своим телом, дарите ему маленькие радости (шоппинг, красивая и сексуальная одежда, массаж, косметолог, спорт, солярий и пр.) – и оно не замедлит порадовать вас отражением в зеркале.

Tags: похудение
Share 0
Tweet 0
Share 0
Share
Share

Популярное

Ритм жизни и танцы
Ритм жизни и танцы

Ритм жизни и танцы

октября 15, 2019
Стили клубных танцев: латина, r&b, хип-хоп, хаус танцы
Стили клубных танцев: латина, r&b, хип-хоп, хаус танцы

Стили клубных танцев: латина, r&b, хип-хоп, хаус танцы

октября 11, 2019
Модное хобби. Бальные танцы
Модное хобби. Бальные танцы

Модное хобби. Бальные танцы

октября 09, 2019
Мюзикл “Кошки” (The Cats Musical) – “Cats. О чем это мы?
Мюзикл “Кошки” (The Cats Musical) – “Cats. О чем это мы?

Мюзикл “Кошки” (The Cats Musical) – “Cats. О чем это мы?

октября 07, 2019
Танцы живота
Танцы живота

Танцы живота

октября 05, 2019

© 2009-2015 Женский журнал otkrovenno.com.ua