Смех - не грех

Смеяться полезно и пусть со мной кто нибудь поспорит. Плохое настроение бывает у всех, если не часто,то это и не страшно. Но если Вы стали замечать, что Вас часто посещает угрюмое расположение духа, срочно начинайте борьбу. Ибо пасмурное настроение способно, без преувеличения, испортить Вам жизнь.

Хороший смех от души полезен не только для хорошего настроения.
Ученые провели исследования и выяснили, что люди, которые на все в этой жизни стараются смотреть с улыбкой и имеют большой запас природной веселости меньше болеют, мало раздражительны, их тяжело вывести из равновесия и депрессия им не ведома.

Смех лучшее успокоительное

Наш организм способен вырабатывать такой замечательный гормон, под названием эндорфин, его еще называют гормон счастья. Так вот, эти самые гормоны дают организму отличный заряд бодрости. Британские ученные провели исследования, и оказалось, что просмотр хорошей комедии снижает уровень раздражения более чем в два раза.
Человек находящийся в хорошем расположении духа, всегда справляется с поставленной задачей лучше, ибо стресс ему не страшен и он скорее найдет правильные решения. В некоторых компаниях, которые заботятся о душевном состоянии своих работников, утро начинается с рассылки какой-нибудь веселой истории или анекдота. И это приносит свои плоды.

Смех оказывает благотворное влияние на мышцы лица

Ничто так не тренирует мышцы лица, как улыбка. Если вы улыбчивый человек, ваше лицо долгое время будет находиться в хорошем тонусе и дорогостоящие кремы лифтинги вам будут ни к чему.

Смех помогает наладить отношения в семье и на работе.

Человек, способный смеяться всегда располагает к себе. Ему легко наладить отношения. Если человек не боится быть смешным, значит ему можно доверять, он открыт для людей.

Смех лучший имуномодулятор

Ничто так не повышает иммунитет, как смех. Когда человек смеется, организм начинает вырабатывать огромное количество антител, которые помогают бороться с инфекциями. Увеличивается выработка лейкоцитов, кровяных клеток, отвечающих за борьбу с болезнями.

Смех обезболивает

Эндорфины, которые вырабатываются у смеющегося человека, являются естественным обезболиванием. Смех также отвлекает человека от боли и переживаний. Доктора провели наблюдения и выяснили, что пациенты, которые не грустили и смеялись, выздоравливали гораздо быстрее. Болезнь не выносит смех.

Смех помогает поддерживать физическую форму

Наверно все знают это ощущение сокращений брюшной мышцы при смехе. Эти сокращения отличная альтернатива упражнениям для пресса. А еще смех развивает легочную систему и является прекрасным аэробным упражнением. Повышенное потребление кислорода при смехе позволяет стимулировать сердечную систему. Кислород также позволяет организму переработать большее количество жира в энергию.

Что бы быть счастливым человеком, старайтесь больше смеяться и придерживайтесь следующей политики:

• Старайтесь быть общительными, разговорчивыми. Веселитесь от души, не зажимайтесь, шутите и не будьте скудными на эмоции.
• Дружите. У искреннего человека всегда найдется друг. Будьте открыты для отношений. Психологи утверждают, что человек существо коллективное и одиноким быть не может, в одиночестве он чувствует себя скверно. Не ищите в людях недостатков, старайтесь их не замечать. Ведь мы все не идеальны.
• Будьте счастливы здесь и сейчас. Конечно здорово ставить себе задачи и достигать результата, но старайтесь получить удовольствие и от процесса, а не только от результата.
• Чаще смотрите комедии, встречайтесь с друзьями, общайтесь с детьми, это кладезь позитивных эмоций.

Позитивнее! Счастливый человек делает счастливым не только себя, но и окружающих его людей.

смех, настроение